살을 빼려면 식사 15분 전에 사과를 씹어 먹어라 ~

갈아서 먹는것 보다 씹어 먹는게 포만감을 높이고 칼로리 섭취를 줄게 만든다고 한다.
결론은 사과의 섬유질로 인해 식욕을 감퇴한다고 한다.

살빼기 위해 식욕을 줄이는 방법 중 한가지 ...!!!