비트와 같은 질산염이 풍부한 채소의 경우
산화질소의 생체 이용률을 높이고 운동 능력을 향상시키는데 도움을 준다.
즉, 운동 효과를 극대화 할 수 있으니 질산염이 함유된 음료를 먹도록 하자.
질산염은 혈관의 이완과 확장 작용에 관여하는 산화질소로 변해 혈압을 개선하고
혈관을 확장해 근육에 도달하는 산소의 양을 증가시켜 지구력 증가에도 도움이 된다.
극대화~~운동 효과에 아주 좋다.
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- 2023.01.27 운동전 비트 채소를 섭취 하면 건강에 좋다.
2023. 1. 27. 01:09
