운동전 비트 채소를 섭취 하면 건강에 좋다.

비트

비트와 같은 질산염이 풍부한 채소의 경우

산화질소의 생체 이용률을 높이고 운동 능력을 향상시키는데 도움을 준다.

즉, 운동 효과를 극대화 할 수 있으니 질산염이 함유된 음료를 먹도록 하자.

질산염은 혈관의 이완과 확장 작용에 관여하는 산화질소로 변해 혈압을 개선하고

혈관을 확장해 근육에 도달하는 산소의 양을 증가시켜 지구력 증가에도 도움이 된다.

극대화~~운동 효과에 아주 좋다.